Мини пиццы на индейке🍕
Доброе утро, друзья☀ Предлагаю порадовать себя и семью вкусняшкой🌹 Когда как не в субботу приготовить что-то вкусненькое 😃
Такие мини пиццы отлично подойдут для лёгкого ужина или в качестве белковой части на обед к гарниру.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Больше пп-рецептов по тегу ↪ #annak_ппрецепты
Чтоб не упустить новые рецепты, рационы, полезности, старты программ по снижению веса подписывайтесь на новостную рассылку сообщества↪ https://vk.com/app5898182_-183413819#s=517745
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
● КБЖУ на 100 г:
К - 176 ккал
Б - 24 г
Ж - 7 г
У - 3 г
▪ Ингредиенты:
Филе индейки - 430 г в сыром виде
Лук - 90 г
Шампиньоны - 230 г
Греческий йогурт Теос 2% - 180 г
Сыр - 150 г
Соль, перец - по вкусу
● Из данного количества ингредиентов у меня получилось 7 мини-пицц общим весом в 704 г.
▪ Как приготовить:
Лук и шампиньоны измельчить. Обжарить на сухой сковороде до мягкости, посолить, поперчить.
Филе нарезать на пластины, отбить молотком, посолить, поперчить.
Смазать пластинки индейки греческим йогуртом. Сверху разметить грибы с луком. Отправить в духовку на 20 минут при 180*. Вынуть и посыпать тертым сыром. Отправить в духовку еще на 10 минут.
Приятного аппетита!💜
Получается очень вкусно и сочно! Кто будет готовить?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ 5-ти дневный ИНТЕНСИВ СТРОЙНОСТИ "К ТЕЛУ МЕЧТЫ" ► https://vk.com/app5898182_-183413819#s=2150267
■ Старт - 27 марта!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4ех недельный КУРС СТРОЙНОСТИ "К ТЕЛУ МЕЧТЫ" ► https://vk.com/wall-183413819_8023
■ Старт - 3 апреля!
